HUMAN RESOURCESHUMAN RESOURCES DEVELOPMENT

Pelatihan Time and Stress Management for The Office

www.gamasemsta.comPelatihan Time and Stress Management for The Office adalah program Training Human Resources Development dari PT Gama Semesta Konsultindo. Pelatihan Time and Stress Management for The Office dapat diselenggarakan di Yogyakarta, Jakarta, Surabaya, Bandung, Semarang dan Bali.

Deskripsi Pelatihan / Training Time and Stress Management for The Office

Waktu adalah uang, kata pepatah, dan banyak yang hilang dalam disorganisasi dan gangguan. Dalam program satu hari ini, para peserta akan belajar bagaimana memanfaatkan waktu mereka dengan memegang ruang kantor mereka, mengatur alur kerja mereka, belajar bagaimana menggunakan perencana mereka secara efektif, dan mendelegasikan sebagian pekerjaan mereka kepada orang lain.

Stres tampaknya seperti bagian kehidupan yang tak terelakkan. Tuntutan kerja, rumah, dan masyarakat dapat menempatkan banyak tekanan pada siapa pun. Program satu hari ini akan membantu Anda mengidentifikasi stresor pribadi Anda dan akan menjelajahi beberapa cara untuk mengelola dan mencegah stres.

Tujuan Pelatihan / Training Time and Stress Management for The Office

  1. Dapat menetapkan tujuan dan bekerja secara efisien menggunakan teknik penentuan prioritas untuk mencapainya
  2. Dapat mengidentifikasi dan mengatur aktivitas atau tugas yang membuang waktu
  3. Mampu mengatasi kebiasaan kebingungan dan menunda-nunda pekerjaan
  4. Dapat membangkan teknik konsentrasi dan efisiensi yang lebih baik
  5. Dapat mengendalikan lingkungan kerja Anda dan berkomunikasi dengan baik untuk memenuhi standar kualitas dan tenggat waktu
  6. Mengenali penyebab umum stres di tempat kerja
  7. Dapat mengidentifikasi dan mengklasifikasikan gejala dasar stres
  8. Bedakan berbagai jenis stresor di tempat kerja
  9. Mampu mengidentifikasi dan mengatasi aspek gaya hidup pribadi dan profesional yang mempengaruhi keseimbangan emosi dan kesejahteraan Anda

Materi Pelatihan / Training Time and Stress Management for The Office

1.      PERENCANAAN – MENETAPKAN TUJUAN

  • Memahami Model PIC yaitu Perencanaan, Penerapan, dan Pengendalian
  • Menetapkan Sasaran SMART
  • Mempelajari pedoman untuk Penetapan Sasaran

2.      IMPLEMENTING – TUGAS PENJELASAN

  • Memprioritaskan ‘Daftar Harus Dilakukan’
  • Memahami pembuang waktu
  • Tetap fokus
  • Mengambil kepemilikan dan akuntabilitas tugas
  • Mempelajari cara menangani tugas penting vs. yang mendesak

3.      PENGENDALIAN – MENGELOLA INTERAKSI

  • Memahami cara-cara menangani penundaan
  • Memantau tugas
  • Mempelajari seni delegasi
  • Mengelola interupsi untuk mengambil akuntabilitas tugas yang dialokasikan: Bagaimana cara mengatakan ‘tidak’ dan mempertahankan hubungan

4.      APAKAH STRESS TENTANG? SIAPAKAH PENGENDALIAN SIAPA – ANDA ATAU TEGAS

  • Bagaimana hal itu mempengaruhi Anda dan kesehatan Anda – Holmes – peringkat stres Rahe
  • Gejala stres yang berlebihan

5.      MENGELOLA STRES

  • Identifikasi stres di tempat kerja –
  1. Gejala khusus untuk stres di tempat kerja
  2. Definisikan dan pahami krisis dan stress insiden kritis di tempat kerja
  • Kelola stres
  1. Kepribadian
  2. Sifat organisasi
  3. Kualitas dukungan
  • 3A tentang strategi manajemen stress (Alter, Avoid, Accept)

6.      LEADING A BALANCED LIFE

7.      CASE STUDY

Instruktur Pelatihan / Training Time and Stress Management for The Office

Dr. Nurus Sa’adah, S.Psi., M.Si dan tim

Waktu dan Tempat Pelatihan / Training Time and Stress Management for The Office

  • 3 (tiga) hari kerja, di Hotel berbintang Yogyakarta, Jakarta,  Surabaya, Bandung, Semarang dan Bali
  • Quota minimum 2 orang peserta
  • Fasilitas : Modul (hard and soft copy), sertifikat, flash disk, training kit, souvenir, lunch/2x coffee break

Informasi lengkap tentang Pelatihan / Training Time and Stress Management for The Office hubungi ibu Risma atau ibu Kusnuroini  di 0877-3989-1000, 0812-1516-0011, 0813-9229-0011.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.